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Como Parar de Roer Unhas

Se você está quase sem unhas de tanto roer as unhas, você precisa aprender como parar de roer unhas urgentemente.

Roer unhas normalmente é um hábito nervoso e prejudicial pois pode deixar suas unhas danificadas e força-las a voltar a crescer de forma inadequada, além de trazer problemas a saúde pois ao roer unhas as pessoas ficam mais susceptíveis a pegar doenças como gripes por exemplo. O hábito de roer unhas pode ser intencional ou também pode ser um hábito, subconsciente compulsivo. Quem sofre com este hábito precisa desenvolver hábitos saudáveis e treinar a si mesmo para parar de roer as unhas.

Como Parar de Roer Unhas

  1. Uma das maneiras de parar com o hábito de roer unhas é passar algum produto de sabor amargo nas unhas. Fazer isso é eficaz porque cada vez que morder a unha e sentir o gosto amargo o subconsciente guarda isto e com o tempo passa o hábito de roer unhas devido a relação com o sabor amargo. Aplique nas unhas  a cada manhã, durante o dia e novamente à noite para evitar morder enquanto você dorme, faça isso diariamente.  Você também pode fazer isso usando pimenta em vez de algum produto.
  2. Pinte suas unhas utilizando esmaltes resistentes, isto irá ajudar as unhas a ficar mais fortes e as deixará mais resistentes contra as tentativas de mordidas.  Além disso se pintar as unhas em um salão de beleza é um incentivo para evitar de roer unhas devido ao valor pago pelo serviço.
  3. Tente ficar sem morder pelo menos uma unha por semana, durante esta semana permita-se roer as outras unhas. Após esta semana na próxima semana selecione outra unha que vai tentar ficar sem roer. Continue a fazer isso semana após semana selecionando uma unha nova a cada semana que tentará ficar sem morder, faça isso até não roer mais nenhuma unha.
  4. Mantenha suas mãos ocupadas. Uma das razões para as pessoas roerem as unhas é o desejo compulsivo de fazer algo com suas mãos. Evite passar longos períodos de tempo sem usar as mãos, semprefaça algo para manter as mãos ocupadas como jogar jogos no celular, enviar mensagens de texto a seus amigos ou ler um livro.Com isso você tira o foco da sua mente no hábito de roer unha para focar na atividade que começou a fazer.

Esperamos que com estas dicas você consiga parar de roer unhas.

Daniel

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